Giv din hjerne en meget tiltrængt pause
Du er sikkert som de fleste andre mennesker, at du befinder dig rigtig meget oppe i dit hoved, og alt for lidt nede i din krop. Rigtig mange af os har jobs, hvor vi dels er stillesiddende, hvilket er totalt usundt, og så sidder vi foran en skærm, hvor vi er fokuserede og meget oppe i hovedet. I vores privatliv fylder teknologien efterhånden også rigtig meget, og det efterlader ikke særlig meget tid til at dyrke kroppen – desværre!. Vil du gerne gøre noget godt for dig selv, og nære dine biologiske behov bedre, end du har gjort tidligere, så er der en langt række ting, du med fordel kan gøre. Spis en sund og varieret fedtfattig kost, sov godt og tilstrækkeligt, dyrk motion og dyrk de nære relationer, så har du gode kort på hånden. Det er en bæredygtig livsstil, der vil berige dig, og give dig mere energi og overskud til livet.